Печень и выносливость.
Здоровая печень это:
1. Хорошее самочувствие. Потому что она является главным санитаром нашего организма
2. Хороший гормональный фон. Потому что тот же гормон роста соматотропин, да и тестостерон, без здоровой печени не проявляют своих крайне положительных омолодительных, и не только, свойств. Потому как под влиянием гормонов роста именно в печени вырабатывается инсулиноподобный фактор роста (ИСГ), который и запускает функции роста, омоложения (чистка сосудов) и развития мускулатуры. Удивительно, но даже седые волосы под воздействием ИСГ способны вновь обретать свой прежний цвет. Правда для этого нужны большие дозы гормона, в количестве, которое наш организм не способен вырабатывать. А усилить выработку гормонов роста и тестостерона можно лишь правильной физической нагрузкой!
3. Выносливость. Работа мышц происходит за счёт гликогена. Он содержится, в основном, в наших мышцах и в печени. В печени он синтезируется. Запаса гликогена в мышцах хватает на 30-40 минут нагрузки, дальнейшее обеспечение энергией берет на себя печень. Чем лучше ее работа, тем лучше происходит синтез гликогена. Особенно важно, если вы готовитесь к марафону @toksovocup
Дайте знать лайком, что эта тема интересна и я напишу, как же не угробить печень и чем мы можем ей помочь в ее нелёгком деле!
Подписывайтесь в Инстаграм:
instagram.com/ski.runtrener
#пп#бег#здоровье#лыжныегонки#тренерполыжам#тренерпобегу#лыжи#налыжи#лыжныегонки#зож#питание#здоровоепитание#здороваяпечень#лучшаяверсиясебя#мотивация#спорт#лучшекаждыйдень#будьпервым#тольковперед
